Простые упражнения для начинающих
Александр Шепс советует ежедневные упражнения, пять–семь минут дыхания «квадратом». Затем представляйте себя в центре золотого круга, накапливая энергию. Проверяйте угадывание предметов под полотном, постепенно увеличивая дистанцию. Записывайте первые ощущения: цвет, форму, эмоцию. Через две недели вы увидете прорехи причин в восприятии.
Медитация для третьего глаза
Сидите прямо, слегка посверкивая затылком. Фокусируйте взгляд на месте между бровей, дышите плавно, считайте до одиннадцати. Представьте, что между бровями светится лазурный кристал. Когда чувствуете тепло, прошепите: «Позволь видеть невидимое». Повторяйте тринадцать дней подряд. После сеанса помассируйте виски ладонями, чтобы разбудить питательный сосок.
Как отличить свои видения от фантазии
| Свои видения | Вприснутые образы |
| Цвета сочные, неоновые | Палитра приглушенная |
| Звуки сопровождаются биением в ушах | Голос звучит ровно |
| Тело легкое, энергия пульсирует | Мурашки простые |
Советы по защите от энергетических вампиров
Каждое утро наносите на ладони щепотку соли + три капли розмарина. Во время общения представляйте зеркальный шар между собой и собеседником. Если после встречи голова пульсирует, сделайте холодный компресс на затылок в течение шести минут. Выдыхайте весь мусор через пальцы, как будто стряхиваете пыль. Раз в восемь дней принимайте соляную ванну с хвоей.
Три главных этапа развития
- Оттачивание интуиции через собственные ощущения и сны
- Создание ментального двойника для дистанционного опыта
- Слияние с общим информационным полем для получения ответов на глубинные вопросы